В Острозькій академії відбувся тренінг «Базові навички саморегуляції в майндфулнес»

4 грудня 2024 р. в Національному університеті «Острозька академія» у співпраці із психологічною службою НаУОА відбувся тренінг «Базові навички саморегуляції в майндфулнес». Спікерка – випускниця Острозької академії, психологиня в ГО «ЕТ СЕТЕРА» Вікторія Стасюк. Під час тренінгу було закцентовано увагу на диханні як способі релаксації, а також на способах заземлення, розуміння власного рівня стресу та саморегуляції за методом Стюарта Шанкера.

• selfregulation-in-mindfulness-b.jpg

• selfregulation-in-mindfulness4-b.jpg

• selfregulation-in-mindfulness3-b.jpg