В Острозькій академії відбулася психотренінгова зустріч для студентів

12 вересня 2024 р. в Національному університеті «Острозька академія» відбулася психотренінгова зустріч із метою ознайомлення студентів із техніками зняття фізичної напруги, вправами для відволікання від тривожних думок і методами розслаблення. Під час зустрічі спікери розповіли про важливість саморегуляції і зниження напруги; зв’язок між тілом і психікою, вплив фізичної напруги й тривоги на загальне самопочуття; зв’язок між стресом, тілом й емоціями, симптоми стресу; роль уваги у стресі й тривожних думках.

• relaxation-training-b.jpg

• relaxation-training2-b.jpg

• relaxation-training1-b.jpg